Warum wir früh schlafen gehen und früh aufstehen sollten.

by Aintjos Klatu

Liebe Leser,
das Schlafverhalten ist ein sehr wichtiges Thema welchem zu wenig Beachtung geschenkt wird. Obwohl wir schon lange um 4:00 Uhr aufstehen und dessen Vorteile genießen, kam ich sehr spät auf den Gedanken einen Artikel darüber zu verfassen.  Dies ist ebenfalls nur ein Instrument und sollte in der Gesamtheit betrachtet werden.
Jede Sekunde werden bestimmte Prozesse in unserem Körper gestartet, diese hängen von der Bewegung der Sonne ab. Dieses System arbeitet sehr präzise! Wir können an diesem System nichts ändern und sind an dessen Ablauf gebunden.
Um die Mitternacht befindet sich die Sonne an Ihrem Tiefst Punkt. Deshalb sollten wir uns um diese Zeit maximal erholen. Deshalb ist die beste Zeit für den Schlaf ab 21:00 bis 3:00, obwohl man auch um 22:00 bis 4:00 oder ab 20:00 bis 2:00 schlafen gehen könnte.

 
Welchen Effekt hat das frühe Schlafengehen und frühe Aufstehen?
Unser Geist und Gehirn ruhen sich am effektivsten zwischen 21:00 und 23:00 aus. Wenn sie es nicht geschafft haben um 22:00 einzuschlafen, wird sich das negativ auf Ihren Geist und das Gehirn auswirken.
Bei denjenigen die dauerhaft nach 23:00 ins Bett gehen, leidet die Gehirnaktivität. Das passiert nicht sofort, sondern sehr langsam. So dass Sie nicht in der Lage sind den Unterschied festzustellen.

 
Womöglich bemerken Sie bereits die Anzeichen für Müdigkeit des Geistes und des Gehirnes die da wären. Konzentrationsschwäche, übermäßige Anspannung des Gehirnes, Verstärkung der schlechten Gewohnheiten, Reduzierung der Willenskraft, höheres Verlangen nach Sex, Essen, Schlaf und Konflikten.

 
Wenn der Mensch zwischen 23:00 und 1:00 nicht ruht, dann leidet die Aktivität der Lebens Energie (Prana), welche im Organismus zirkuliert. Als Folge dessen sind Erkrankungen des Nerven-und Muskelsystems zu erwarten. Symptome der niedrigen Lebensenergie (Vitalität) sind, Pessimismus, Lethargie, Appetitlosigkeit, eine gewisse Schwere im Körper, psychische und physische Schwäche.

 
Wenn der Mensch zwischen 1:00 und 3:00 nicht ruht, dann leidet darunter das Emotionale Zentrum. Die Ergebnisse sind extreme Reizbarkeit, Aggressivität, Antagonismus.
Wenn die Tätigkeit eines Menschen unter einer starken Nervenspannung erfolgt. Dann sollte derjenige 7 Stunden schlafen und zwischen 4-5 Uhr morgens aufstehen. Oder 8 Stunden schlafen und zwischen 5-6 Uhr aufstehen.

 
In allen Fällen ist das Schlafenlegen nach 22:00 ungesund und eine Verschlechterung der psychischen und physischen Zustände zu Folge.

 
Das frühe Aufstehen
Zwischen 4 und 5 Uhr morgens befindet sich die Erde in einem Zustand des Optimismus. In diesem Gütlichen Zustand fangen alle Vögel an zu singen. Derjenige der zwischen 4 und 5 Uhr morgens aufsteht kann sich von einem Pessimisten in einen Optimisten verwandeln. Dieser frühe Zeitpunkt ist ideal um Bücher zu lesen oder für kreative Arbeit. Dies ist auch der beste Zeitpunkt um verschiedene Praktiken durchzuführen (Yoga, Meditation, Pranajama, Kosmoenergetik, Mantra singen, tanzen kampfkunst  usw.)

 
Diejenigen welche zwischen 5 und 6 Uhr aufstehen sind in der Regel physisch und psychisch heiter (wach). Diese Zeit ist ebenfalls ideal um persönliche Praktiken durchzuführen oder kreativen Tätigkeiten nachzugehen. In dieser Zeit ist der Mond nicht mehr aktiv und die Sonne noch nicht aktiv. Unser Gehirn ist sehr empfindlich was Informationen angeht und kann die Informationen sehr schnell und lange behalten.

 
Wer aber zwischen 6 und 7 Uhr aufsteht, der beachtet nicht die Gesetze der Zeit. Weil sie aufstehen nachdem die Sonne bereits aktiv ist. Ihr allgemeiner Tonus wird niedriger sein, als derjenigen die zwischen 5 und 6 Uhr aufstehen. 

Ihre Tagesaufgaben werden erschwert vonstatten gehen und mit einigen Fehlern. Die Gesundheit wird in Ordnung sein, das betrifft aber nicht die kritischen Momente im Leben. Diese Menschen können nicht auf Fortschritt und Erfolg in ihrem Leben hoffen.
Für diejenigen die ihren Tag zwischen 7 und 8 Uhr anfangen ist ein geringer physischer und psychischer Tonus garantiert. Diese Menschen vergeuden ihre Zeit im wahrsten Sinne des Wortes. 

Den ganzen Tag wird ihnen die Energie fehlen um ihre Aufgaben erfolgreich zu erledigen. Sie haben die Neigung zu niedrigem Blutdruck, Appetitlosigkeit, schwache Immunität, eine passive Lebensposition entwickelt sich.

 
Wer zwischen 8 und 9 Uhr aufsteht hat sicherlich schlechte Angewohnheiten. Wer so lange schläft bereitet sich Schwierigkeiten im Leben, chronische und schwer zu heilende Krankheiten, zieht Unglück an und wird oft enttäuscht. Diese Menschen haben Schwierigkeiten eine Situation objektiv zu  beurteilen oder zum nötigen Zeitpunkt die richtige Entscheidung zu treffen. Sie führen ihr Leben wie ein trockenes Blatt im Wind, nicht in der Lage und ohne Kraft etwas im ihrem Leben zu ändern.

 
Diejenigen die es schaffen zwischen 9 und 10 Uhr aufzustehen erwarten Depressionen, Lebensfrust, Apathie, Angstzustände, Wut und Misstrauen. Diese Menschen ziehen das Unglück an, es kommen nicht zu kontrollierende schlechte Gewohnheiten zu Tage, schwere Krankheiten und vorzeitiges Altern.
Wozu führt die Nichtbeachtung dieser Regeln außer dem was oben beschrieben wurde?

 
Wenn der Mensch weiterhin die Ordnung des Tages ignoriert kommen Depressionen zu Tage, wobei diese Veränderung sehr langsam ohne sie zu bemerken stattfindet. In 1-3 Jahren sammeln sich die Depressionen an und man fühlt, dass die Farben verblassen und man hat das Gefühl dass alles um uns herum finster wird. Das ist ein Anzeichen dafür, dass unser Gehirn nicht ausgeruht ist und keine Ruhe findet. Seine psychischen Reserven werden aufgebraucht.
Sie sind bereit Ihre Gesundheit und ihr Wohl wegen einer Stunde Schlaf zu opfern? Oder vielleicht doch etwas früher aufstehen um mit der Natur und der Sonne in Harmonie zu leben.
Liebe an alle!

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